Uppdatering om foten


För er som undrar så går det framåt med skadan på min fot. Svullnaden är nästan helt nere och rodnaden har bleknat rejält. Men i morse när jag vaknade så gjorde det mer ont så då fick jag en tid på vårdcentralen. Läkaren sa att jag har fått en hudinfektion, antagligen på grund av att läkaren på närakuten i söndags stack hål på den vätskefyllda blåsan.

Folk - stick inte hål på blåsorna!

Så nu går jag på antibiotika och hoppas på att inte få biverkningar :)


Big foot


Det här fick jag med mig hem från Danmark..

 

Big foot

Fotograf: Johan Guste

Utrustning: Canon EOS 7D + EFS 18-200 1:3,5-5,6 IS


Allt från ett ynka myggbett. Väldigt konstigt, har aldrig fått en sådan här reaktion innan. Hela foten är dessutom väldigt svullen. Vi åkte direkt till doktorn när vi kom hem i söndags, han stack hål och tog prov. Ska ringa idag och se om svaret kommit. Febern slog till i natt också, säkert pga foten. Så det är viloläge hemma idag.

 


Nytt träningsställe


I måndags tränade jag för första gången på Fitness World här i Segeltorp. När vi flyttade in i huset så fick vi varsin kupong på en gratis vecka där och eftersom mitt kort på Saga Motion precis gått ut så tänkte jag att det är perfekt att prova något nytt. Det blev ett Afro-pass. Ganska kul men fick så ont i fötterna (man skulle vara barfota). Målet den här veckan är att ta mig dit minst två gånger till. Vill testa Zumba och gymmet också.

I helgen bestämde jag mig dessutom för att ha en sockerfri vecka. Också den med start på måndagen. Idéen fick jag från den trevliga bloggen PT-Fia. Gå in och besök henne, man blir sprudlande glad av hennes blogg :)

PT-Fia
Bild lånad från PT-Fia


Aptit


Jag har turen att inte tappa aptiten så lätt. Trots att idag nog är den värsta sjukdagen, jag mår sämre än sämst, så är jag sugen på allt möjligt. Ska nog till att få magsjuka innan min aptit sviker. Är det någon som känner igen sig?

Här kommer ytterligare ett mål som är lätt som en plätt men bra för magen och kroppen. Ni vet väl att det mesta av immunförsvaret sitter i magen?

Gröt
Fotograf: Anna Nilsson

Fibergröt med hallon och nötter. Åt ett kokt ägg till det också. En måltid man verkligen står sig på och den är inte så jobbig att göra heller. Nu den här perioden när många är sjuka så ska man tänka på att äta mycket röd mat. Till exempel hallon, gojibär och paprika. Det finns mycket antioxidanter i dem vilket hjälper till att hålla oss friska. Blåbär och björnbär är också bra :)


Helg


Imorgon (fredag) har jag tagit ledigt. Då åker vi nämligen ner till Göteborg för att rensa ur min lägenhet som jag nu har sagt upp. Ska bli skönt att få sova lite längre än vanligt och sen fixa lite mer i hemmet innan vi tar bilen ner vid lunchtid.

Igår kände jag mig riktigt duktig förresten. Tränade dubbelpass. Först Aerobics och sen Core. Det är mina favoritpass just nu och eftersom jag inte har tid till träning resten av veckan så tyckte jag det var perfekt att göra så den här gången :)


Raw food kex


Nu när Johan har åkt till New York i en vecka så passar jag på att testa Raw food på riktigt. Minst två mål om dagen och alla mellanmål ska jag äta enligt den dieten för att sedan kanske byta ut alla mål till Raw food. Det är lite lättare när man bara har sig själv att ta hänsyn till. Ska bli spännande, har hört så mycket bra om den. I måndags bakade jag Raw food kex. Receptet hittar ni här:

http://vagenfran37kg.wordpress.com/2010/03/22/recept-raw-food-kex/

Raw food kex

Raw food är en detox-diet. Den renar kroppen och man ska få mer energi än man någonsin haft (det behöver jag). Den mat man äter får inte hettas upp till mer än 42,5 grader. Meningen är att allt man äter ska ha bevarade vitaminer och mineraler (när det kokas och steks försvinner mycket sånt). Alltså äter man det allra mesta som det är. Man äter inte heller några mjölkprodukter. Vill ni läsa mer om Raw food kan ni göra det här:

http://www.rawfood.se/


Raw food


Kan raw food vara något för mig? Det låter väldigt bra och nyttigt för kroppen och de jag känner som har testat det mår väldigt bra av den sortens mat.


Hittade en bra sida där det står utförligt om raw food:

rawfood.se

Och även en blogg med recept:

rawfoodrecept.com


Det negativa är att många av recepten innehåller så många olika ingredienser. Om man börjar lite lätt kanske och köper hem saker allt efter som? Vad tror ni?


N Y A R E  I N L Ä G G    →